Cẩm Nang Y Khoa
Kho tàng kiến thức sức khỏe chuẩn khoa học, được phân loại theo 6 chuyên khoa bởi đội ngũ bác sĩ Tâm An Lành.
Tâm Lý Lâm Sàng
Xem toàn bộ chuyên mục →
Nhật ký nhận thức và kỹ thuật thư giãn cơ thể: Thực hành CBT mỗi ngày
Hướng dẫn chi tiết cách viết nhật ký nhận thức 5 cột và hai kỹ thuật thư giãn cơ thể (thư giãn cơ theo cặp, hít thở sâu) giúp thanh thiếu niên bình tĩnh lại khi căng thẳng.
CBT trong đời sống Việt Nam – Khi nào nên tự thực hành, khi nào cần gặp chuyên gia?
CBT có thể giúp thanh thiếu niên Việt Nam quản lý lo âu, áp lực học tập, cảm xúc và quan hệ, nhưng cần gặp chuyên gia khi vấn đề kéo dài hoặc ảnh hưởng rõ đến đời sống.
Các công cụ CBT giúp thanh thiếu niên điều chỉnh suy nghĩ và cảm xúc
CBT sử dụng nhiều công cụ thực hành như nhật ký suy nghĩ, tái cấu trúc nhận thức, khám phá có hướng dẫn và thư giãn để hỗ trợ sức khỏe tinh thần.
Làm sao nhận biết suy nghĩ của mình đang bị sai lệch?
Sai lệch nhận thức là những kiểu suy nghĩ méo mó khiến người trẻ dễ lo âu, buồn bã hoặc phản ứng tiêu cực. CBT giúp nhận diện và điều chỉnh chúng.
CBT là gì? Hướng dẫn đầy đủ về liệu pháp nhận thức hành vi cho thanh thiếu niên
Hướng dẫn tổng quan đầy đủ về CBT (liệu pháp nhận thức hành vi) cho thanh thiếu niên: khái niệm, mô hình, sai lệch nhận thức, công cụ thực hành và khi nào cần gặp chuyên gia.
Y Học Cổ Truyền
Xem toàn bộ chuyên mục →
Giải mã hiện tượng "Bóng đè" dưới lăng kính Y Học Cổ Truyền
Hội chứng liệt do ngủ (Sleep Paralysis) thực chất là do Khí Huyết Hư Suy. Tìm hiểu cách đả thông kinh mạch, làm ấm Thận Dương để ngủ sâu giấc.
Vật Lý Trị Liệu
Xem toàn bộ chuyên mục →
Cảnh báo nguy cơ liệt tủy từ sai lầm nắn chỉnh cột sống phong trào
Chỉ một thao tác sai lệch tại các cơ sở Spa kém chất lượng có thể gây thoát vị đĩa đệm cấp. Đọc ngay để phân biệt VLTL chuẩn Y khoa và Massage thư giãn.
Dinh Dưỡng
Xem toàn bộ chuyên mục →
Nhịn ăn gián đoạn (IF) có thực sự tốt cho người đau dạ dày?
Liệu nhịn ăn 16/8 có làm viêm loét dạ dày trầm trọng hơn do dư thừa dịch vị? Chuyên gia dinh dưỡng hướng dẫn cách thực hiện an toàn cho hệ tiêu hóa.
Dược Cổ Truyền
Xem toàn bộ chuyên mục →
Sự thật về nấm Đông Trùng Hạ Thảo trong phục hồi di chứng hậu phẫu
Nghiên cứu lâm sàng về khả năng tăng sinh ATP tế bào và củng cố hệ miễn dịch của loài vương dược này. Đâu là liều lượng chuẩn cho người ốm dậy?
Sách Chuyên Ngành
Xem toàn bộ chuyên mục →
Review: Atlas Giải Phẫu Người Netter - Cuốn sách gối đầu giường của bác sĩ
Tài liệu không chỉ dành cho sinh viên Y khoa mà còn cho các chuyên viên vật lý trị liệu, HLV thể hình muốn hiểu sâu về hệ cơ xương khớp thần kinh.